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Posted by TI-DA at

ダイエット新アイテム

2020年07月24日

こんにちは曇り久しぶりの投稿ですベー
4連休ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

我が家はスポーツ三昧ですおすまし
旦那さんと次男は野球⚾長男は部活のテニス🎾私は宅トレですアップ

私、引き続きダイエットしています。
３ヶ月経ちますが、体重が－3キロ　体脂肪－１～２％ってとこです汗

体重はこれからは未知の世界に突入するので、減るのか分からないですタラ～


最近見た目に余り変化がないように思えたので　新しいチャレンジをすることにしましたGOOD
特にお腹周り！！お肉が波打っていますぐすん
このタプタプの脂肪がなくなる事ってあるのかな？どこへ行くの？

悩みはつきません。

さて新しいチャレンジとは
筋膜リリースというものです。
まずは
フォームローラーを購入びっくり！！

凸凹していて、想像より固くてビックリしましたあかんべー
ネットで2000円くらいです。


これをゴリゴリと体に当ててほぐしていくのですが、１日目はめっちゃ痛かったですびっくり
2日目は体がやりたい衝動にかられていました(笑)
いた気持ちよいという感覚ですベー
まだ上手く扱えなくてイライラすること多々（汗）


新アイテムで、効果が出るといいのですが。


宅トレの合間の
暇な時間は整理整頓しています。キッチンのガスコンロ下収納を少し変えましたキラキラ　

手前に調味料を並べてみたら、使いやすくなりましたニコニコ
油類も一か所に並べてみたら、同じく使いやすくなりましたニコニコ

ガスコンロ隣の引き出しは、少しかがまないと取り出せないので
嵩上げしていますGOOD



使いやすくすると、少しテンションがあがりますねGOOD
4連休のご飯作り大変だけど、頑張ろう音符オレンジ
   


Posted by むぎすけ at 14:40 │Comments(0) │日々のこと

NEW PROTEIN

2020年07月01日

こんにちは晴れ
今日はお休みですおうち
製造業なので
遅れてコロナの影響が出始めています。
お仕事がお休みの日が増えましたベーコロナ真っ只中＆学校休校の時は超忙しかったのになあぐすん

さて、一昨日くらいから自分が〝痩せ時”　なのが分かっています。
ストンと体重が落ちる日がやってきたので。私だと生理2週間前が痩せやすいみたいです。
なので、多めに運動するようにしていますびっくり

そして、新しいプロテインを購入しました。MY　PROTEINです。


お友達に飲ませてもらって、信じられないくらい美味しかったのでパンチ！
ストロベリークリーム味です音符オレンジジュース感覚ハート



2.5キロを2袋買いました。置き場に困るがーん
封を開けたら、密閉しとかないと虫が入るかな？と思って
無印で粉もの保存容器2.2Lの物を4つ購入しました。


MY PROTEIN　2.5キロの物は、粉物保存容器3つで入りきりましたびっくり
まだ少し残っている i Herbのプロテインを最後の1つに入れましたびっくり


やわらかポリエチレンケース大に４つ入れました。



すると、劇重びっくり！！だったので、変更


食器棚の高い場所に置くので、毎回取り出すのが重たいのです。レンジの上です。
なので、ここは保管場所とし、まだ開けていない1袋と容器2つを収納しましたパンチ！




一方
毎日飲むプロテインは無印のカゴに入れることにしましたピカピカ
MY PROTEINのシェイカーは、プロテインを買ったらおまけで付いてきましたチョキ

プロテイン様様の置き場所。キッチンの貴重なスペースを遠慮なく使ってますねキラキラ　

 

この無印の粉もの保存容器、初めて使ったのですが
すんごい使いやすいですねびっくり

４隅に指を引っかけやすいようになっていて、ストレスなく開きます。
裏から見るとこんな感じ下
 

表から見るとこんな感じ下

 
 
引き続きダイエット頑張りまーすニコニコ
   


Posted by むぎすけ at 14:49 │Comments(0) │買い物│日々のこと

長男ステップアップ

2020年06月28日

おはようございます曇り
今日はどんより曇っております。
九州は雨が心配ですね雨災害が起きませんようにキラキラ　

さて、先日ちらっと話したのですが
妹との英会話が出来なくなったので民間のオンライン英会話のお試しを始めていますびっくり！

長男の許可を得ず勝手に登録し勝手に予約し
数10分前に、やってみない？と声をかけ
予想通り、嫌とか言って部屋から逃げ出したりしましたが・・・

初回のみレッスン前後は日本人の方がガイダンスをしてくれることもあり
パソコンの前に座ってくれました。
その方のお話がとてもお上手なこともあって長男、やってみる！ということになりました。

外国人さんとの英会話はやっぱり緊張するようですびっくり
横で見ている私の方も少し緊張でしたがーん
途中何回か訳わからなくなりましたが、なんとか乗り越えましたびっくり！！

QQ　Englishの12回のお試し期間中です。（12回も無料に惹かれました　6月末までのキャンペーンです）
価格.com　オンライン英会話と入力するとランキングなど出てくるので参考にして下さいキョロキョロ

QQ　Englishは
スカイプでも出来ますアップ

昨日やってみて、日本にきた外国人が困っていたら助けたいとか、そんな思いがあることを知りましたおすまし

英会話が出来ることで高校を選ぶ範囲も広がっていくそうですびっくり
英語だけじゃなく他の言語も・・・という感じで可能性は無限大よつば


そんなに上手くいくかはわからないけど、まだ多少は私の言うことも聞いてくれている間は
いろいろチャレンジしてもらおう音符オレンジ


長男の成長を感じた、嬉しい週末でしたニコニコ

これに付け加えることでもありませんが久しぶりに当選しました。

キューピーさんのキャンペーンアップ


レジかごバック　重宝しそうです。　水筒は可愛すぎるのに、長男が学校に持っていくそうです（笑）

 


  


Posted by むぎすけ at 11:33 │Comments(0) │家族のこと

むぎすけ家に多いあるものとは　その１

2020年06月22日

こんばんは曇り
昨日、部分日食見たかったのですが、厚い雲に覆われて見る事が出来ませんでしたうわーん
すっごい残念でした。沖縄では見ることが出来ましたか？

さて、給付金皆さんはどのように使いましたか？
我が家は半分は子供達の貯金に入れましたアップ
後半分で2つの物を買いましたびっくり

1つ目はテレビですパソコン

かれこれ、13年程使っていたリビングのテレビを
少し大きいものに買い換えましたOK


休校になったのをきっかけに、アマゾンプライムを利用していますピカピカ
新しいTVには、それが内臓されているようです。



今まで使っていたリビングのテレビは、ゲーム用になり、2階に持って行きましたピカピカ

画面が大きくなって喜んでいます。

そのため、ゲーム用の小さいテレビの置き場所が無くなったので、今はロフトで眠っています。




そして私の寝室のテレビ。

壁掛けはお気に入りですニコニコ

このテレビでアマゾンプライムが見れるようになったので、超快適びっくり

皆の邪魔をせず、この部屋で思い切りYouTubeを見ながらヨガ、筋トレが出来るようになりました。
今まではリビングでやっていたので汗


という事で、1台は使っていないけど我が家には４台のテレビがあります。

一般的には多い印象を受けますが、どうでしょう。

我が家は家族で同じテレビ番組を見ることが少ないからだと思います汗
私は１人でテレビ見たい派です。

テレビの他に、もう１つ多いと思われるものが・・・それはまた次回。


  


Posted by むぎすけ at 20:21 │Comments(0) │家の中

オンライン英会話

2020年06月12日

こんにちは曇り大阪も梅雨入りしました雨
急にざっと降って、降ったと思ったらすぐ止んで　
梅雨らしい梅雨だ感じています雨

学校の通常授業がようやく来週からで、ほっと一息おすまし
子供達はどっと疲れるだろーな。そして疲れから私への八つ当たりも始まるだろうパンチ！

さて、私の妹は英語がペラペラです。
今妊婦で専業主婦なので、子供達の英会話レッスンをお願いして
平日の朝お願いしていますキラキラ　
山口に住んでるのでもちろんオンラインですピカピカ

次男は4年で、集中力が続かないので15分程度
テキストをラインで送って、発音を聞いてもらったり
簡単な英会話をしてます。


年長さんのとき、少しだけECCやっていたおかげか
発音はすごく良いと褒められていますハート


長男は中２
英語は好きで得意な方ですニコニコ
旦那さんが、英語はNGなので、似なくて良かった～アップ

長男は30分
英会話、英検、教科書の音読（予習）
いつも楽しそうにやっておりますびっくり



来週から学校が始まるので妹との英会話は出来なくなります下 
主婦の妹との時間が合わなくなるから。

せっかく習慣づいたオンライン英会話ピカピカなので
民間がやっているオンライン英会話を試してみようかなーとも考え中です♪赤
しかし、なかなか行動に起こせないむぎすけです。

  


Posted by むぎすけ at 13:53 │Comments(0) │日々のこと│家族のこと

次のプロテイン

2020年06月06日

こんにちはニコニコ

今週は暑い日が続きました。体もしんどかった～汗
今日は曇っていて日差しはないので
暑さもマシに感じます曇り

さて、ダイエット継続中びっくり！！
焦る気持ちも落ち着いてきて（焦る必要はないもんね）
無理せずに出来ることをながーく継続して行こうという気持ちでやっていますベー
食べる事、運動すること、毎日ですもんねえがーん

最近の体の変化は・・・
急にストンと体重が落ちた日があって、持続中ニコニコ
体脂肪0.5％減　こちらも持続中おすまし

最近の悩み・・・
便秘ぎみ　普段からなんですけど、ダイエット始めてから少しひどくなっているような気がします。
白ご飯も食べているんですがね。


ザバスのプロテインを飲み切ったので、次もこめすけさんと同じiHerbのWHEYアップ



ザバスに比べて色も薄くて味も薄いけど、私にはすっごく飲みやすいキラキラ　
特徴がなくてサラっとしていますニコニコ

シェイカーは、こだわらないことにして
ドラッグストアで400円程度で購入しました♪赤
めっちゃシンプルです。パッキンないのに
振ってもこぼれないし、満足アップ


私の飲み方・・・無調整豆乳を180ｍｌ　水20ｍｌにスプーン1杯をシェイクしてます。

この容器のまま飲むのは嫌なのでコップに移しています。
その方が苦手な匂いを感じにくいピカピカ


朝起きて、30分程朝ヨガしてお腹が空いてきたら飲むようにしていますニコニコ
結構お腹膨れるんですけど、朝ごはんは食べたい派でして
なので体重はなかなか減りません(笑)

でも食生活には結構気をつけるようになりました。

今まで平気で鶏もも肉の皮も食べていましたが、今は胸肉ピカピカ
ダイエットを始めてから必ず冷蔵庫にあります食事



今日はお味噌汁に大豆をすり潰して入れてみました。
家族には不評でしたがーん
THEダイエット食は、自分だけにしないとなー。



私意外はがっつり食べたいだろうから、バランスがなかなか難しいベー

成長期の子供のためにも
ダイエット食はほどほどにしようと思います音符オレンジ
  


Posted by むぎすけ at 14:36 │Comments(0) │日々のこと

高窓の掃除

2020年05月31日

こんにちは。大阪は朝から雨が降っています傘

家族皆、家で過ごすことに慣れて、外出することを億劫に感じるようになってきましたおすまし

今日は、2階寝室の高窓の掃除をしましたピカピカ

窓の手前に網戸が付いていて直接窓の内側を拭くことが出来なく

８年くらいノータッチでした。

冬場に加湿器の使い過ぎで窓の周りはカビが生えてしまって、ずっと掃除したくてたまりませんでした汗


網戸の両サイドにネジがあって、旦那さんにネジを外してもらい、力づくで網戸を外してもらいましたピカピカ

途中壊れるかと思って、ハラハラしながら見ていました。

 

網戸はめちゃくちゃ汚れていましたがーん

ピカピカに掃除をして再度取り付けてもらいましたニコニコ


 


清潔になって、部屋の中の空気もキレイになった気がします♪赤


ムシムシするこの時期には高窓を開けて寝ることが多いのです。

この窓なら泥棒も入ってこないしねキラキラ　

中古で買ったこの家ですが、高窓があった事も購入の決め手でした。

その当時はなんだかオシャレに感じてハート

家を大事にしなきゃ♪赤


  


Posted by むぎすけ at 15:18 │Comments(0) │お掃除

自粛中の自分へのご褒美

2020年05月30日

こんにちはニコニコダイエット中のむぎすけですベー

ダイエットを始めて2週間くらいたちますが

空腹時の体脂肪率が2パーセントくらい落ちるようになりました。

でも食後2時間くらいたつと元通り（笑）なので、変わってないのでしょうガ－ン

プロテインも続けています。空腹時に飲めば多少不味さも改善アップ


最初に購入したプロテインが無くなりそうなので

次のプロテインを注文中びっくり


さて、恐らく20年くらいザルを使っていたのですが

チクチク針金が手に当たったり、洗いにくかったり劣化しているのもあって買い換えましたプレゼント


ずっと欲しかった柳宗理のストレーナー

大きいサイズが欲しかったので　27.23.19㎝の3点セットにしましたピカピカ


どの角度から見てもフォルムがキレイ音符オレンジ

23センチの持ち手付きストレーナーも合わせて買いました。

パスタの時とか便利だなと思ってハート

水につけて引き上げるときにも、持ち手付きは便利だ～パンチ！




でも、27センチのサイズが結構大きいので、収納場所が未だに決まらずですうわーん



  


Posted by むぎすけ at 13:53 │Comments(0) │買い物│日々のこと

コンセントカバーでよりスッキリと

2020年05月24日

こんばんは～夕飯が終わりほっと一息ニコニコ
今日、一歩も外に出なかったな～と振り返り(笑)
メイクせんで良かったやんぐすん

今日は、テレビ見たり
筋トレ、ダンス、ヨガなど家トレしてましたニコニコ

さて、我が家のドラムピカピカ
右側にコンセントがあり、配線が目立つのが嫌だったので
旦那さんにカバーをつけてもらいました音符オレンジ



Before



After
キレイに仕上げてくれましたニコニコ



Beautifulハート


ドラム前に置いている無印のファイルボックスには
詰め替え用の洗剤が入っています。
今、洗面所下の収納も満タンで、入れることが出来ないのです。
（私のシャンプーを買いだめしたせい）

蓋をつけたので、その上にスマホを置いて
お風呂に入りながらYou tube聴いています音符オレンジ

暑くなってきて
洗面所に扇風機置きたいけど、置く場所もあまりないし
どうしよっかなーと汗

いいもの見つけましたびっくり

照明と扇風機が一体型になっているもので
通常照明を取り付ける位置に設置できます。

ちょっと高いんですよね～しかもどのくらい風が届くのか分からないので検討中ですうわーん

  
明日から新しい１週間の始まりですねベーご飯作り頑張るぞーびっくり
  


Posted by むぎすけ at 19:08 │Comments(0) │収納│日々のこと

洗面所の収納を模様替え

2020年05月23日

こんにちは、大阪はとってもいい天気です晴れ
今日は新月だそうです。
新月は身体の老廃物や余分な水分、心の中のモヤモヤした感情や怒り
不安。。。家の中のいらないものを捨てる最適なタイミングだそうです。

だそうでうす・・・と付けましたが
ヨガの先生から聞いたお話だったのでニコニコ

なので、今日は自分のクローゼットの要らない服を断捨離しましたGOOD


さて、沖縄では学校が来週から、始まるのですかね？ニコニコ
大阪はというと、緊急事態宣言は解除されましたが
学校が通常通り再開するのは6月中旬になりそうです。

それまでは、クラスを半分に分け
週にたった2日の登校です。（給食は出て1日登校となります）

その連絡が昨日あって、落ち込んでいましたダウン
まだまだ1日3食作る日々が続きそうですうわーん

さてさて、
先日紹介した洗面所の収納ですが、収納の仕方を変えました。

Before

After

左下部分に別売りのレールを取り付け、制服をかけられるようにしましたピカピカ
今まではリビングに制服を置いていましたが
撤去し、こちらへ移動ラブ


おnewの体脂肪計も隠していますが、分かりますか？





厚さ３㎝もないので、こんな隙間に入ってしまいますパンダ



レールや引き出しが取り付けられたり
便利な商品ですね♪赤



S字フックをひっかけて、次男の帽子を収納。
出来るかな？面倒くさがってやらない可能性もあるな・・・

 

下に2段引き出しを設置
上の引き出しにはハンカチやティッシュ食事
次男のズボン。



下の引き出しには、長男の体操服や部活の服を入れる予定ですが
冬場は入りきらないかも？


 


生活しやすいように整えていくのは楽しいですね～ハート
私は指示係で旦那さんが、やってくれてますが(笑)


外に出たいけど
暑すぎですおうち夕方まで家に籠りますベー

  


Posted by むぎすけ at 15:31 │Comments(0) │収納
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